Ever since the practice of work from home started in lockdown, due to sitting and working throughout the day, many diseases have started in people at home. Many people working from home have reported complaints of back pain, dark circles and depression. Some people have also started complaining of pain in the calf muscles due to sitting. Calf pain means that there is pain in the calf due to sitting in the same position at the same place for several hours. The calf, which is the part from the knees to the toes, if there is constant pain or cramps in it, then understand that now your body needs a good diet and exercise.

जब से लॉकडाउन में वर्क फ्रॉम होम का चलन शुरु हुआ, दिनभर बैठे-बैठे काम करने की वजह से लोगों में कई तरह की बीमारियां घर करने लगनी है। घर से काम करने वाले कई लोग कमर दर्द, डार्क सर्किल और डिप्रेशन की शिकायतें सामने आई है। कुछ लोग बैठे रहने की वजह से काफ मसल्‍स पेन यानी पिंडलियों के दर्द की शिकायत भी करने लगे है। कई घंटों तक एक ही जगह पर एक ही पोजिशन में बैठने की वजह से Calf Pain यानी पिंडल‍ियों में दर्द होने लगता है। पिंडली यानी काल्फ, जो घुटनों से पंजों के बीच ह‍िस्‍सा होता है, अगर इसमें लगातार दर्द या ऐंठन होने लगती है तो समझ जाइए कि अब आपके शरीर को अच्‍छी खुराक और एक्‍सरसाइज की जरुरत है।

#Calfpain #Healthvideo