يحتاج جسم الإنسان إلى العناصر الغذائية التي لا يستطيع أن يُصّنعها بكمياتٍ كافية، ويجب الحصول على هذه العناصر من الأطعمة، إذ تعد من المركبات الأساسية لنمو الجسم ومساعدته على أداء وظائفه بصورةٍ سليمة، وحمايته من الأمراض المختلفة خاصةً أمراض السرطان، وأمراض القلب، وأمراض الكبد وغيرها من الأمراض الأخرى، كما أنّ العناصر الغذائية مفيدة ومهمة للحفاظ على صحة البشرة، إذ تلعب دوراً مهماً في منح الصحة والنضارة للبشرة، كما تساهم في تجديد الخلايا، وتنشيط الدورة الدموية، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد أوميغا 3 للبشرة.