النوم بشكل خاطئ يشوه العمود الفقري !! إليكم بعض النصائح لتجنب الام الظهر بسبب النوم
- 3 years ago
#الام_الظهر #وضعيات_النوم #العمود_الفقري
نقضي حوالى ثلث حياتنا نائمين في الفراش، لذلك من الضروري الاهتمام بكيف ننام. أي وضعية النوم ونوع الفراش والوسادة اللذان نستعملهما للنوم لما لذلك من تأثير كبير في سلامة عمودنا الفقري وإحساسنا بالراحة أو بالألم.
ماذا يمكن أن يحصل؟
نقضي حوالى ثلث حياتنا نائمين في الفراش، لذلك من الضروري الاهتمام بكيف ننام. أي وضعية النوم ونوع الفراش والوسادة اللذان نستعملهما للنوم لما لذلك من تأثير كبير في سلامة عمودنا الفقري وإحساسنا بالراحة أو بالألم.
ماذا يمكن أن يحصل؟