#التوتر #الضغط_النفسي #المشاعر_السلبية

نحن نعيش في واقع تزيد فيه ضغوطات الحياة اليوميّة، ويزيد معها معدّل التوتر الذي يؤثّر أحيانًا على جودة انتاجيّتنا..
الكثيرون منّا يجدون صعوبة في التخلّص من هذه المشاعر شديدة السلبيّة، ولكن وفي الواقع.. ثمّة آليّة يمكننا من خلالها تدريب ذاتنا على عادات يوميّة، تساعدنا على ذلك.