نظام الصيام المتقطع .. حمية آمنة ومضمونة !
- 3 years ago
#نظام_غذائي #الصيام_المتقطع #حمية_غذائية
يعتبر نظام الصيام المتقطّع، من أشهر الأنظمة الغذائيّة في العالم، وفيه يصوم الشخص لعدد ساعات معيّن على أن يأكل بينها بانتباه، ملتزمًا بعدد سعرات محدّد.
ثمّة العديد من الطرق المستخدمة لتطبيق هذا النظام، ولكن هناك طريقة جديدة قد تكون الأقل استخدامًا وانتشارًا بين الناس، وهي الأكل ثم الصيام أو ما يسمّيه خبراء التغذية بـ: Eat stop Eat
يعتبر نظام الصيام المتقطّع، من أشهر الأنظمة الغذائيّة في العالم، وفيه يصوم الشخص لعدد ساعات معيّن على أن يأكل بينها بانتباه، ملتزمًا بعدد سعرات محدّد.
ثمّة العديد من الطرق المستخدمة لتطبيق هذا النظام، ولكن هناك طريقة جديدة قد تكون الأقل استخدامًا وانتشارًا بين الناس، وهي الأكل ثم الصيام أو ما يسمّيه خبراء التغذية بـ: Eat stop Eat