Many of us take a walk immediately after a meal to digest the food and burn calories. But, according to some experts, this may not be the best practice as it affects our digestive system. According to experts, all of us should avoid the walk immediately after the meal, as our energy gets diverted due to the process of digestion. You are advised to sit in Vajrasana after meals. Experts say that after having a meal, one should only take rest and not do anything that takes a lot of energy. Recently, actress Sonali Sehgal has also shared a post regarding this matter, in which she has given information about some side effects of taking a walk immediately after the meal.

हम में से कई लोग भोजन को पचाने और कैलोरी बर्न करने के लिए खाना खाने के तुरंत बाद टहलते हैं। लेकिन, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, यह सबसे अच्छा अभ्यास नहीं हो सकता है क्योंकि इससे हमारी पाचन क्रिया प्रभावित होती है। एक्सपर्ट के अनुसार, हम सभी को भोजन के तुरंत बाद की वॉक को अवॉइड करना चाहिए, क्योंकि डाइजेशन के प्रोसेज से हमारी एनर्जी डायवर्ट हो जाती। आपको भोजन के बाद वज्रासन में बैठने की सलाह दी जाती है। विशेषज्ञ का कहना है कि खाना खाने के बाद व्यक्ति को केवल आराम करना चाहिए और ऐसा कुछ भी नहीं करना चाहिए जिसमें बहुत ज्यादा ऊर्जा लगे। इस मामले को लेकर हाल ही में एक्ट्रेस सोनाली सहगल ने भी एक पोस्ट शेयर किया है जिसमें उन्होंने भोजन के तुरंत बाद टहलने से कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में जानकारी दी है।

#WalkAfterMealSideEffects