صباح الورد | فوائد تمرينات اللياقة البدنية لتجنب مشاكل العظام والمفاصل

#صباح_الورد بنبدأ معاكم الاسبوع كالعادة بنشاط وحيوية، وزي ما احنا متعودين في صباح الورد ان الرياضة هي اسلوب حياة لازم نهتم بيها ونخصص ليها جزء بسيط من يومنا، اللياقة البدنية جزء مهم واساسي من كل الالعاب الرياضية عشان الجسم يكون في ليونة وقادر على الحركة، ده مهم جدا بالنسبة لأطفالنا اننا نحافظ على لياقتهم البدنية من سن صغير وكمان بالنسبة للسيدات اللي بيواجهوا مشاكل كتير سببها قلة تمرينات اللياقة البدنية.. خلونا نعرف ازاي نحافظ على لياقتنا البدنية من ضيفتنا كابتن علا أنور مدربة اللياقة البدنية
اشترك في القناة الرسمية ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N