Reeducação alimentar: é de comer?

O processo da reeducação alimentar pode parecer difícil num primeiro momento, mas a verdade é que ter uma alimentação mais saudável não é uma coisa de outro mundo.

Embora existam muitas dietas malucas que prometam emagrecimento e saúde instantâneos, a reeducação alimentar é um processo menos imediatista, mas também duradouro, que vai te fazer muito melhor.

Isso porque as famosas dietas da moda tem dois pontos importantes que podem acabar com seus planos (de verdade). O primeiro é que elas só duram um certo período, e quando acaba, você se sente livre da "obrigação" de se alimentar bem e quer compensar o período que ficou sem as famosas "porcarias": alimentos com excesso de gordura, açúcar e sódio, sem uma carga nutricional eficiente.

Quer saber mais sobre reeducação alimentar? Dê uma olhada nesse conteúdo em que nós explicamos TUDO sobre como o passo a passo e tem até uma sugestão de cardápio!


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