Wer eine Low Carb-Diät macht verzichtet auf Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten. Denn diese haben einen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und sollen den Fettabbau behindern. Lebensmittel wie heller Reis, Baguette oder Croissants sind damit tabu. Dennoch müssen sich Menschen, die sich für eine Low Carb-Diät entscheiden, nicht nur von Fleisch und Fisch ernähren. Im Video zeigen wir euch Lebensmittel, die keine bis wenige Kohlenhydraten enthalten und die ihr unbedingt kennen solltet.
Gut zu wissen: Obwohl Low Carb-Diäten weit verbreitet sind, raten Ernährungswissenschaftler zu einer ausgewogeneren Ernährung, die auch Kohlenhydrate beinhaltet. Lediglich am Abend solltest du auf Kohlenhydrate verzichten, denn so funktioniert der Fettabbau über Nacht optimal.
Schlankmacher: Diese Lebensmittel haben maximal 50 Kalorien!