En colaboración con Inspira-Fit
Todos hemos oído hablar alguna vez de las maravillas del fitball, pero muchas veces lo vemos en el gimnasio y no sabemos muy bien qué hacer con esta gran pelota. Hoy Paula nos trae unos cuantos ejercicios para mejorar la coordinación y el equilibrio y entrenar el abdomen, el core, el suelo pélvico y la espalda. ¿Quieres saber cómo trabajarlos? ¡Toma nota de estos útiles y fáciles ejercicios!
Puede interesarte...
Método Tabata: 4 minutos al día para ponerte en forma
Entrenamiento funcional: en forma en cualquier momento y lugar