Mangez ces aliments, Bons pour le cerveau, Pour booster votre mémoire et votre cognition.
Il est commun d'entendre que certains aliments peuvent vous aider à être en meilleure santé physique.
Mais saviez-vous qu'une bonne alimentation peut également vous être bénéfique sur le plan neurologique ?.
Selon Woman's Day, ces 9 aliments peuvent améliorer votre mémoire, votre cognition et plus généralement votre santé mentale.
1. Les fruits rouges.
2. Les légumes verts.
3. Les haricots.
4. Le grain complet.
5. La volaille.
6. Le poisson.
7. Les noisettes.
8. L'huile d'olive.
9. Le vin