5 Tips To Keep Kidneys Healthy: রসুন থেকে বাঁধাকপি, কিডনি ভাল রাখতে ডায়েটে থাকুক এই ৫ সুপারফুড

কিডনি আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কিডনিতে কোনও সমস্যা হলে সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে সেই রোগ। তাই শরীর সুস্থ রাখতে অবশ্যই প্রয়োজন কিডনির যত্ন নেওয়া। কিডনি ভাল রাখতে হলে, আজই আপনার খাওয়ারে যোগ করুন এই ৫ সুপারফুড। এই পাঁচটি খাওয়ার আপনার ডায়েটে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় তো বটেই, সেই সঙ্গে কিডনি ভাল রাখতে প্রতিদিন নিয়ম করে খেতে হবে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল। বয়স যদি আপনার হয় চল্লিশের বেশি তাহলে অবশ্যই ডায়বেটিস এবং ব্লাড প্রেশার চেকআপ করুন নিয়মিত।1