Dairy is a major part of a well-balanced diet, but eating too much cheese or consuming too many milk-based products on your period can cause your period cramps to worsen. In fact, dairy can lead to bloating, gas, and diarrhea, according to Healthline. So, play it safe and skip the ice cream. Know Period Me Dudh Pina Chahiye Ki Nahi.

महिलाओं के पीरियड के दौरान महिलाओं को क्या सेवन करें और क्या ना करें इस विषय की बहुत चिंता होती है | और यह चिंता होनी भी चाहिए क्योंकि यदि हम पीरियड्स आने के बाद हमें जो पसंद होता है वह खा लेते हैं तो इसकी वजह से हमें कभी कबार परेशानियां भी हो सकती है | मासिक धर्म आने के बाद महिलाओं के शरीर से उनके गर्भाशय की ऊपरी परत महिला के अंडे विकसित होने के समय महिला की यौन मार्ग से बाहर निकलते हैं, जिसे हम मासिक धर्म की ब्लीडिंग कहते हैं | कई सारी महिलाएं पीरियड के दौरान दूध का सेवन करना चाहिए या नहीं इस सवाल से परेशान है, इसलिए हम जानते हैं कि पीरियड में दूध पीना चाहीए की नहीं ?

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