10 อาหารอิ่มอยู่ท้อง มิตรแท้สำหรับคนไดเอต

          การไดเอตจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป หากเรารู้จักวิธีเอาชนะความหิวอย่างถูกวิธี ด้วยการเลือกกินอาหารที่ทั้งให้ความอิ่มสบายท้อง ไม่สะสมเป็นไขมัน แค่นี้น้ำหนักก็ลงอย่างชิล ๆ แล้ว          ความหิวเป็นศัตรูตัวฉกาจในช่วงที่เราไดเอตเสมอ และถ้าเมื่อไรที่เราพ่ายแพ้ให้แก่ความหิวแล้ว น้ำหนักที่เคยหายไปก็จะกลับมาใหม่อย่างแน่นอน แต่เราจะต้องปล่อยให้ตัวเองหิวไปทำไมกัน ในเมื่อมีของอร่อยที่กินแล้วผอมให้เลือกตั้งมากมาย จากข้อมูลในเว็บไซต์ Rd.com  บอกว่า อาหารที่เหมาะสำหรับช่วงลดน้ำหนัก โดยเฉพาะ 10 อันดับอาหารไฟเบอร์สูงต่อไปนี้  ช่วยให้เราอิ่มท้องนานโดยไม่รู้สึกอยากกินจุบจิบอย่างอื่นอีก