If you drink water before tea or coffee, it not only dilutes acid levels in the stomach nut also minimises the damage on the stomach and overall health. It also lowers the effect of tea on the teeth due to its high acidic levels. Drinking water also keeps the body hydrated and aid in flushing toxins from the body.The reason why you should drink a glass of water before having tea or coffee is that it decreases the acidic levels in the stomach. Tea has a pH value of around 6 (which is acidic), and coffee has a pH value of 5 (which also falls under the acidic range). So when you drink tea or coffee, be it morning or evening, it can increase acidity and might increase the risk of acute illnesses ulcers and also cancer. If you drink water before tea or coffee, it not only dilutes acid levels in the stomach nut also minimises the damage on the stomach and overall health. It also lowers the effect of tea on the teeth due to its high acidic levels. Drinking water also keeps the body hydrated and aid in flushing toxins from the body.

हमारे घरों में ज्‍यादातर लोगों के दिन की शुरुआत एक प्‍याले चाय के साथ ही होती है। यह सिलसिला सुबह से शुरू होता है, तो शाम को जाकर खत्‍म होता है। कई-कई लोग चाय और कॉपी के इतने ज्‍यादा शौकीन होते हैं कि दिनभर में 4-5 कप चाय गले से उतार लेते हैं। लेकिन कम ही लोग जानते होंगे कि चाय और कॉफी दोनों ही प्रकृति में अत्यधिक अम्लीय होते हैं और इससे इतना नुकसान हो सकता है जिसकी हम कभी कल्पना भी नहीं कर सकते। अब आप सोच रहे होंगे कि फिर इसका क्या उपाय है? क्‍योंकि चाय और कॉफी पीना तो हम छोड़ नहीं सकते। तो एक चीज जो आपको नियमित करने से लाभ मिलेगा, वह यह कि चाय पीने से पहले एक गिलास पानी का जरूर पिएं। जी हां, अब चलिए जानते हैं ऐसा करने से क्‍या फायदा मिलता है।

#DrinkWaterBeforeHavingTeaCoffee