كم ساعة يجب أن تنام يومياً؟

العديد من الناس يظنون أن كل شخص يحتاج لـ8 ساعات يومياً من النوم، ولكن في الحقيقة بعض الأشخاص يحتاجون لساعات أقل من ذلك وآخرون يحتاجون أكثر من ذلك.. تعرف على طريقة حساب عدد الساعات التي تناسبك في اليوم.