Happy and Healthy รู้สู้โควิด by BDMS | เสพข่าวโควิด-19 จนเครียด จัดการอย่างไรดี | PPTV HD 36

ก่อนอื่นต้องสังเกตอาการของตัวเองก่อนว่ามีอาการเหล่านี้อยู่หรือไม่
1. มีอารมณ์แปรปรวนบางคนมีอาการนอนหลับยากหรือฝันร้ายอย่างต่อเนื่อง
2. มีพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไปบางคนกินมากขึ้นบางคนกินน้อยลงรู้สึกเบื่อจน
3. ไม่อยากทำอะไร
4. บางคนดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่จัดขึ้น
5. มีอาการของโรคประจำตัวกำเริบอย่างเช่นปวดหัวปวดท้องหรือมีผื่นขึ้นตามตัว
6. รู้สึกท้อแท้ หมดหวังจนไม่อยากมีชีวิตอยู่

หากคุณมีอาการแบบนี้แสดงว่าคุณเริ่มมีภาวะเครียดสะสม อ่านวิธีดูแลสุขภาพจิตเพิ่มเติมได้ที่ : http://pptv36.news/J0c

ขอบคุณข้อมูล : บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด(มหาชน) : BDMS

#PPTVHD36 #BDMS #HappyandHealthyรู้สู้โควิดbyBDMS #Covid19 #โควิด19 #ไวรัสโคโรนา #ความเครียด #สุขภาพจิต