La marche est reconnue comme l’un des meilleurs moyens de s’exercer au quotidien afin de rester en bonne santé.

Mais il semblerait qu’une autre forme d’exercice serait plus efficace encore.

Selon une étude, les étirements sont plus efficaces que la marche pour la régulation de la pression artérielle.

L’hypertension artérielle est l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.

Lors de l’étude, le groupe qui s’exerçait en faisant des étirements ont réduit davantage leur pression artérielle.

Il a cependant été constaté que ceux qui ont fait de la marche ont perdu plus de graisse corporelle.