01 - Calcolo Soglia Aerobica - Lezioni di Scienze Motorie ai Tempi del Corona Virus

Lezione riassuntiva sul Sistema Aerobico, Frequenza Cardiaca e Soglia Aerobica.
Nel video appaio io stesso, Ilic Sorrentino.
Qualunque utilizzo NON didattico del video è VIETATO secondo le norme vigenti.

- Lezione successiva sul Sistema Anaerobico -
https://dai.ly/x7xkl6u

- Playlist delle lezioni -
https://www.dailymotion.com/library/playlist/x6xyb1

- Pagina Facebook -
https://www.facebook.com/professoreilicsorrentino/

- Gruppo Facebook per lezioni, appunti e test -
https://www.facebook.com/groups/professoreilicsorrentino/

- Articoli relativi sul Blog Boxe & Dintorni, da me gestito:
Introduzione Sistema Aerobico
https://boxedintorni.blogspot.com/2020/04/Sistema-Aerobico-Introduzione-Prima-Parte.html
La Soglia Aerobica
https://boxedintorni.blogspot.com/2020/05/Sistema-Aerobico-Soglia-Aerobica-Seconda-Parte.html

Fonti:
- Determining the Contribution of the Energy Systems During Exercise -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415169/

- Studio dr. Martha Gulati ed Atri: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.110.939249

- Studio dr. Tanaka ed Altri (Gellish): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11153730

- Formula di Karvonen:
https://it.wikipedia.org/wiki/Metodo_di_Karvonen

- Sistema Anaerobico Alattacido -
https://it.wikipedia.org/wiki/Sistema_anaerobico_alattacido

- Software PC, da me programmato, per il Calcolo della Soglia Aerobica e Anaerobica:
https://drive.google.com/file/d/1FlP7IRPMpHuUqAJBkbKcnO2uyd1mpmO7/view?usp=sharing