Hola Warrior, comme de nombreuses personnes, on est actuellement confiné à la maison en raison de la pandémie du COVID-19 . Ce confinement nous impose que l’on soit vraiment pertinent pour trouver le moyen le plus adéquat pour garder la forme morale et physique.
Aujourd'hui, je te propose une séance faite à la maison sans aucun matériel, où on travaille avec le poids du corps au niveau cardiovasculaire sans oublier le travail de renforcement musculaire.
Cette séance est l’idéal car elle va activer l’effet brûleur de graisses dès la fin de votre séance d’Interval Training et pendant plusieurs heures. En effet, pendant les exercices et lorsque tu es en phase de récupération, c’est à ce moment là que tu brûles les graisses et plus particulièrement pour reconstituer les réserves énergétiques intra-musculaires.

Avant de commencer l'entrainement je te conseille de faire un échauffement général qui active et prépare ton corps à l'exercice.

TIPS:
Avant de commencer l'entraînement, je te conseille de faire un échauffement général qui active et prépare ton corps à l'exercice.

RAPELLE TOI:
"Qu'est-ce qui conditionne la réussite ? La capacité à soutenir un effort continu"
Henry Ford

"Vous ne serez pas toujours motivé, il vous suffira souvent d'être discipliné"

OsvaldoPersonalTrainer