ما الذي يجعل الدجاج عنصراً أساسياً في وجباتك؟
- 4 years ago
التغذية السليمة والحياة الصحية يعتبروا من أهم أولويات كل أم، وهذا بيفسر حرص الأمهات دايما على إعداد وجبات صحية بتشمل أهم الأصناف الغذائية، واللي منها أكيد الدجاج الطازج.
فالدجاج هو مصدر أساسي للبروتين، وبيحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن، منها الحديد والزنك والبوتاسيوم، وفيتامينات (أ) و(ب) و(د)، مع توفير نسب قليلة من السعرات الحرارية والدهون،
فصدر الدجاج بيحتوي على 165 سعرة حرارية فقط، بينما بيوفر الفخذ حوالي 375 سعرة حرارية، أما الجناح فبيحتوي تقريباً على 203 سعرة حرارية، ولهالسبب بنقدر نعتمد الدجاج الطازج بحميات إنقاص الوزن، أو عند الالتزام بنمط حياة صحي.