मुंह में पानी भरकर आंखों पर छींटे मारना फायदेमंद, जानें कैसे | Boldsky

आंख आपके शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और नाजुक हिस्सा होती है, जिसका ध्यान रखना बहुत ही जरुरी है। आंखों को ठीक रखने के लिए इसका ख्याल रखना बहुत ही आवश्यक है, इसलिए आज हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं, जिसे अपनाकर आप अपनी आंखों की कई दिक्कतों से निजात भी अवश्य पा सकते हैं। आइए जानते हैं आंख को लेकर बताए गए टिप्स के बारे में।

मुंह में पानी भरकर छींटे मारें- प्रत्येक व्यक्ति को रोज सुबह उठते ही आंखों पर छींटें मारने चाहिए और यह छींटें सीधे आंखों पर मारने के बजाय इससे पहले मुंह में पानी भर कर मरना चाहिए। मुंह में पानी भरने के बाद आंखों पर छींटें मारने चाहिए। सुबह ऐसा करने से आंखों की अधिकतर दिक्कत भी दूर हो जाती है और करीब 50 फीसदी आंखों की बीमारियां तो यही खत्म हो जाती है।

रोशनी से दूर रहें- जब आप सुबह उठते हैं तो आपकी आंखें बहुत सेंसटिव रहती है यानि कोमल रहती है और इस वक्त आंखों पर जोर नहीं देना चाहिए। इसलिए सुबह उठते ही तेज रोशनी की ओर नहीं देखना चाहिए, लेकिन आजकल अधिकतर लोग सुबह उठते ही फोन देखते हैं, जिससे कि आंखों पर बहुत बुरा असर पड़ता है और कई दिक्कतें होने की संभावना भी बहुत बढ़ जाती है।

आईवॉश कप से आंख धोएं- आप सुबह उठते ही आंखों के पहले आंखों पर छीटें मारें और उसके बाद पानी में त्रिफला पाउडर मिले हुए पानी से आंखों को आईवॉश कप के माध्यम से अवश्य धो लें। अगर आप त्रिफला चूर्ण नहीं मिला सकते तो रात को पानी में आंवला डालकर रख दें और सुबह उसे अच्छे से छानकर आईवॉश कप में डालकर पानी से धो लें। ऐसा करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंख की लालिमा जैसी दिक्कतें भी हद तक दूर होती है।

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