Vollversion Das neue Psoas-Training Bestseller-Rang: #2
- 4 years ago
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Das umfassende Trainingsprogramm f?r den gro?en LendenmuskelErst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der gro?e Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verk?rzt, verspannt oder schlicht nicht kr?ftig genug, ?u?ert sich das in H?ftbeschwerden, R?ckenschmerzen, einer einseitigen K?rperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Frob?se entwickelte Psoas-Training. Neben ?bungen f?r die Stabilisation und Kr?ftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch erg?nzende Psoas-?bungen, die speziell f?r bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fu?ball, Schwimmen).
Das umfassende Trainingsprogramm f?r den gro?en LendenmuskelErst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der gro?e Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verk?rzt, verspannt oder schlicht nicht kr?ftig genug, ?u?ert sich das in H?ftbeschwerden, R?ckenschmerzen, einer einseitigen K?rperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Frob?se entwickelte Psoas-Training. Neben ?bungen f?r die Stabilisation und Kr?ftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch erg?nzende Psoas-?bungen, die speziell f?r bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fu?ball, Schwimmen).