Il est possible de booster votre système immunitaire face à la Covid. Selon l'immunologue Sheena Crusuikhan, interrogée par "The Guardian", vous devez commencer par préserver votre microbiote intestinal. Pour cela, consommez des aliments riches en fibres comme les légumineuses, les céréales complets, certains fruits et légumes... Vous pouvez aussi pratiquer du sport, même pendant quelques minutes, car cela libère des endorphines qui abaissent le stress et renforcent nos défenses immunitaires. Boire beaucoup d'alcool est également déconseillé, car cela diminuerait le nombre de globules blancs et donc les aptitudes de résistance aux virus. Enfin, mangez 5 fruits ou légumes par jour, tout en faisant une cure de vitamine C.

Pour en savoir plus : Covid-19 : les plantes à éviter car elles perturbent l'immunité
https://www.medisite.fr/coronavirus-covid-19-les-plantes-a-eviter-car-elles-perturbent-limmunite.5583348.806703.html