Egg Vs Paneer: जानिए Egg और Paneer में से किसकी Nutrition value ज्यादा है ? । वनइंडिया हिंदी

If you are someone trying to lose weight or build muscles, you would probably know the importance of adding protein-rich foods in your diet. Protein is described as the building blocks of life as it is needed to build bones, muscles and plays a vital part in other functions of the body. Eggs and paneer are popular and good sources of high-quality protein. Apart from protein, both eggs and paneer are packed with other healthy nutrients like calcium, B12 and iron. For vegetarians, paneer is the major source of protein, but non-vegetarians have the option to choose out of the two. So, here we have tried finding the answer to this critical question.

पनीर और अंडा दोनों ही पोषण से भरपूर फूड्स हैं। खासतौर पर प्रोटीन का शानदार सोर्स हैं दोनों ही। लेकिन एक शाकाहारी लोगों का पसंदीदा है तो दूसरा नॉनवेज और वेगॉन डाइट पसंद करनेवाले लोगों का। लेकिन दोंनों में से ज्यादा प्रोटीन किसमें है। इस सवाल का जवाब चाहते हैं तो आपको बताते हैं।

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