[Read] Alimenta tu cerebro: El sorprendente poder de la flora intestinal para sanar y proteger tu
- 4 years ago
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Una vez m?s el renombrado neur?logo David Perlmutter nos sorprende con un asombroso dato: el microbioma humano influencia de manera directa cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso. Los trastornos mentales como el trastorno por d?ficit de atenci?n, el autismo o la demencia son cada vez m?s frecuentes tanto en j?venes y adultos como en ni?os. Sin embargo, recientes hallazgos cient?ficos han demostrado que los microbios que se encuentran en el intestino interact?an de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influyendo as? en su funcionamiento. En este libro, el doctor Perlmutter nos explica c?mo la salud de nuestro microbioma llega a determinar nuestro apetito, nuestro estado de ?nimo e incluso el riesgo de padecer d?ficit de atenci?n, alzheimer y esclerosis m?ltiple. Los lectores se sorprender?n al constatar que ciertas decisiones aparentemente inofensivas como el tomar antibi?ticos, beber agua clorada, comer alimentos procesados e infestados de pesticidas o incluso un nacimiento por ces?rea pueden causar cambios prolongados en nuestro microbioma y por lo tanto en la salud de nuestro cerebro. La buena noticia es que el microbioma humano puede ser f?cilmente restablecido y su condici?n ?ptima puede ser recuperada a trav?s de ciertos h?bitos alimenticios, tan simples, que no solamente ayudar?n a perder peso, sino a restaurar la flora intestinal y mejorar la salud mental.English DescriptionThe bestselling author of Grain Brain uncovers the powerful role of gut bacteria in determining your brain's destiny. Debilitating brain disorders are on the rise-from children diagnosed with autism and ADHD to adults developing dementia at younger ages than ever before. But a medical revolution is underway that can solve this problem: Astonishing new research is revealing that the health of your brain is, to an extraordinary degree, dictated by the state of your microbiome - the vast population of organisms that live in your body and outnumber your own cells ten to one. What's taking place in your intestines today is determining your risk for any number of brain-related conditions.In BRAIN MAKER, Dr. Perlmutter explains the potent interplay between intestinal microbes and the brain, describing how the microbiome develops from birth and evolves based on lifestyle choices, how it can become "sick," and how nurturing gut health through a few easy strategies can alter your brain's destiny for the better. With simple dietary recommendations and a highly practical program of six steps to improving gut ecology, BRAIN MAKER opens the door to unprecedented brain health potential.
Una vez m?s el renombrado neur?logo David Perlmutter nos sorprende con un asombroso dato: el microbioma humano influencia de manera directa cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso. Los trastornos mentales como el trastorno por d?ficit de atenci?n, el autismo o la demencia son cada vez m?s frecuentes tanto en j?venes y adultos como en ni?os. Sin embargo, recientes hallazgos cient?ficos han demostrado que los microbios que se encuentran en el intestino interact?an de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influyendo as? en su funcionamiento. En este libro, el doctor Perlmutter nos explica c?mo la salud de nuestro microbioma llega a determinar nuestro apetito, nuestro estado de ?nimo e incluso el riesgo de padecer d?ficit de atenci?n, alzheimer y esclerosis m?ltiple. Los lectores se sorprender?n al constatar que ciertas decisiones aparentemente inofensivas como el tomar antibi?ticos, beber agua clorada, comer alimentos procesados e infestados de pesticidas o incluso un nacimiento por ces?rea pueden causar cambios prolongados en nuestro microbioma y por lo tanto en la salud de nuestro cerebro. La buena noticia es que el microbioma humano puede ser f?cilmente restablecido y su condici?n ?ptima puede ser recuperada a trav?s de ciertos h?bitos alimenticios, tan simples, que no solamente ayudar?n a perder peso, sino a restaurar la flora intestinal y mejorar la salud mental.English DescriptionThe bestselling author of Grain Brain uncovers the powerful role of gut bacteria in determining your brain's destiny. Debilitating brain disorders are on the rise-from children diagnosed with autism and ADHD to adults developing dementia at younger ages than ever before. But a medical revolution is underway that can solve this problem: Astonishing new research is revealing that the health of your brain is, to an extraordinary degree, dictated by the state of your microbiome - the vast population of organisms that live in your body and outnumber your own cells ten to one. What's taking place in your intestines today is determining your risk for any number of brain-related conditions.In BRAIN MAKER, Dr. Perlmutter explains the potent interplay between intestinal microbes and the brain, describing how the microbiome develops from birth and evolves based on lifestyle choices, how it can become "sick," and how nurturing gut health through a few easy strategies can alter your brain's destiny for the better. With simple dietary recommendations and a highly practical program of six steps to improving gut ecology, BRAIN MAKER opens the door to unprecedented brain health potential.