रात में सोते वक्त करें ये 1 काम खर्राटों से मिलेगा आराम | Snoring Problem Solution | Boldsky

Snoring is not just your one night habit, but it is a sign of a serious health condition. Not only this, it can cause irritability and fatigue. A large number of people, especially men, regularly snore sleep. Mild snoring after a long tiring day is still understandable, but if it is an everyday matter then it is very important to take the necessary steps. Loud snoring can be a sign of sleep apnea, a potentially dangerous sleep disorder in which your breath suddenly stops and then begins at bedtime. Happily, researchers have found an interesting method that can help you stop snoring at night.

खर्राटे केवल आपकी एक रात की आदत नहीं है, बल्कि ये एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत है। इतना ही नहीं, इससे चिड़चिड़ापन और थकान हो सकती है। जोर से खर्राटे लेना स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है, एक संभावित खतरनाक स्लीप डिसऑर्डर जिसमें आपकी सांस अचानक रुक जाती है और फिर सोते समय शुरू होती है। खुशी की बात ये है कि शोधकर्ताओं ने एक ऐसा दिलचस्प तरीका पाया है जो रात में खर्राटों को रोकने में आपकी मदद कर सकता है।

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