MEJOR ENTRENAMIENTO DE ESPALDA Y BICEPS

FITNESS CLICKS
  • hace 4 años
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Deportista: Sara Pereira
IG: @itssarapr

Ejercicios:
1. Wide grip pulldown (3x15)
2. Close grip pulldown (4x12)
3. Banded rows (2x20)
4. Single arm rows (3x10)
5. Bicep curls (4x20)

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