Jika Anda pernah mencoba untuk menurunkan berat badan, kemungkinan Anda pernah mendengar bahwa diperlukan yang namanya defisit kalori. Namun Anda mungkin bertanya-tanya, apa sebenarnya defisit kalori dan mengapa itu diperlukan untuk menurunkan berat badan.
Yup, perhitungan kalori yang tepat kemudian mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dikeluarkan tubuh bisa membantu langkah dietmu.
