يعد الشوفان من الوجبات الصحية والمفيدة للجسم ودخولها في العديد من الأطباق يوفر لنا طاقة وفائدة عظيمة شاهدي الفيديو لتحضير طبق الشوفان بالتوت واللوز.

المقادير:

زعتر مطحون
100غ شوفان
توت أزرق
عصير ليمون
لوز
عسل
كاكاو

طريقة التحضير:
وضع الشوفان في وعاء فارغ وإضافة الماء الدافئ له
قومي بإضافة القرفة والكاكاو ملعقة صغيرة لكل منهما ثم التوت الأزرق مع الخلط
أضيفي بعد ذلك عصير الليمون بكمية قليلة والعسل واللوز وخلطي المقادير ثم قدميها في طبق لوجبة صحية ومفيدة