肉粽一顆熱量400大卡 營養師：一天一顆剛好！

新聞連結 : https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3199571

肉粽口味多元，咬下的黏彈性和粽香，愈吃愈順口、愈嚼愈上癮，吃了1顆還想再吃第2、3顆，不過，營養師提醒民眾，每顆約180公克的肉粽，熱量就有400大卡，若再加花生粉、甜辣醬等醬料，熱量一下就爆表，建議大家一天最好一顆為宜且搭配青菜食用，並以白開水取代含糖飲料，以免攝取過多熱量，身上肥肉飛速爆增。