ゲスト／高島礼子　鯵とじゃが芋のワイン蒸し　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21　

ゲスト／岡田奈々　きのことカボチャのタリアテレ　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト／川野太郎　鶏もも肉のチャーシュー／小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト：光浦靖子　みそカルボナーラ／本多功禰　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト／本上まなみ　チリソースしゃぶしゃぶ／畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト：研ナオコ　鶏肉とカシューナッツの炒め物　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト：秋野太作　地鶏のたたき　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト：斉藤暁　鮭のハラスの卵焼き　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト：金子昇　すき焼きステーキ　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

回鍋肉炒飯　ゲスト：森本亮治　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ダブルポークソテー　ゲスト：春風亭小朝　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

牛ステーキ　サバイヨンソース　ゲスト：小林幸子　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

シンガポールビーフン　ゲスト：中山秀征　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

エビのアメリカンソース　ゲスト：天地真理　本多功禰　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

オイルサーディンのトマトカレー　ゲスト：川上麻衣子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/09/20

YT未公開　炸醤丼（ザージャンドン）ゲスト：森本亮治　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ねぎ肉つけ麺　ゲスト：石原良純　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

鶏のタタキ　ゲスト：相撲の寺尾関　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

ゲスト：江守徹　しめさばの焼き造り　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/02/03

YT未公開　ホッキ貝のマスタード和え　ゲスト：今陽子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ツナ入り出し巻き卵　ゲスト：岩崎宏美　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング