Pastor Adoniram Judson | 100 dias e 1000 inscritos (já alcançados)
- há 4 anos
100 Dias de Determinação
O que depender dos outros paciência e negociação, mas
O que depender só de você, muita garra e determinação.
Estou comemorando 100 dias de quebra de paradigmas e de tabus.
Era sedentário, embora não admitisse. Fazia algum exercício temporariamente e até me matriculei em academia… .
Mas nunca passei de um a dois meses ao máximo.
Fiz um trato comigo mesmo.
Decidi mudar
Decidi não me conformar com a situação.
Decidi reverter o placar que me estava altamente desfavorável.
Estava extremamente barrigudo, ficando preguiçoso e desistindo lutar por antigos princípios e ideais.
Eu decidi mudar.
Decidi virar a chave do curso da vida, começando por algo que dependia somente de Mim.
Decidi na véspera do Natal, com a Família toda em casa e com a mesa já farta de gordices, decidi deixar de concordar com o meu engordamento.
Decidi não comer com os olhos.
Decidi escolher o que comer e comer pouco e comer devagar, sem pressa, saboreando o que é saudável e não o gostoso.
Decidi abandonar alguns mais hábitos, como o de sair de carro sempre, sem importar a distância e estacionar o mais perto de onde vai.
Decidi caminhar e nunca mais pensar no caminho mais curto ou menos cansativo.
Decidi começar a virada por algo simples: caminhar proposital e decididamente todos os dias.
Ganhei um relógio destes que marcam a caminhada e comecei a brincar de faze-lo funcionar e desde 20 e pouco de Dezembro até hoje, como um Forrest Gump, não parei mais de caminhar.
Decidi estabelecer 10 mil passos diários, mas todos os dias, ando mais de 11 mil, com apenas 2 ou 3 excessões em 100 dias.
O objetivo nem era emagrecer, era saúde a princípio e depois de 100 dias, pretendia incrementar e estabelecer novos alvos.
Ganhei mais do que uma nova rotina, ganhei disciplina, ganhei novos aprendizados, ganhei mesmo sem ser o objetivo inicial, a perda de 7 kg, ganhei musculatura para aprofundar mais e ganhei autoridade sobre mim mesmo e percebi que a decisão de fazer é o começo de alcançar o que se quer.
Estou feliz em dividir com vocês estas experiências.
Comecei uma jornada fascinante com uma Atitude continuada, que se tornou um Hábito continuado e já está se incorporando à nova rotina da minha vida.
100 dias de determinação e de vitória. Enfrentei várias circunstâncias neste período: Caminhei na chuva, caminhei nas ruas de grandes e pequenas cidades, caminhei nos Shoppings e nos pátios de grandes Supermercados, caminhei em todos os horários e lugares, mas nunca caminhei menos de 7,7 kms diários.
Determine a você mesmo, combine o onde quer chegar e descubra como é gostoso atingir e superar nossos alvos.
Sou hoje um feliz caminhante em busca de novas aventuras.
Obrigado por seu apoio e por você que acreditou em Mim.
O que depender dos outros paciência e negociação, mas
O que depender só de você, muita garra e determinação.
Estou comemorando 100 dias de quebra de paradigmas e de tabus.
Era sedentário, embora não admitisse. Fazia algum exercício temporariamente e até me matriculei em academia… .
Mas nunca passei de um a dois meses ao máximo.
Fiz um trato comigo mesmo.
Decidi mudar
Decidi não me conformar com a situação.
Decidi reverter o placar que me estava altamente desfavorável.
Estava extremamente barrigudo, ficando preguiçoso e desistindo lutar por antigos princípios e ideais.
Eu decidi mudar.
Decidi virar a chave do curso da vida, começando por algo que dependia somente de Mim.
Decidi na véspera do Natal, com a Família toda em casa e com a mesa já farta de gordices, decidi deixar de concordar com o meu engordamento.
Decidi não comer com os olhos.
Decidi escolher o que comer e comer pouco e comer devagar, sem pressa, saboreando o que é saudável e não o gostoso.
Decidi abandonar alguns mais hábitos, como o de sair de carro sempre, sem importar a distância e estacionar o mais perto de onde vai.
Decidi caminhar e nunca mais pensar no caminho mais curto ou menos cansativo.
Decidi começar a virada por algo simples: caminhar proposital e decididamente todos os dias.
Ganhei um relógio destes que marcam a caminhada e comecei a brincar de faze-lo funcionar e desde 20 e pouco de Dezembro até hoje, como um Forrest Gump, não parei mais de caminhar.
Decidi estabelecer 10 mil passos diários, mas todos os dias, ando mais de 11 mil, com apenas 2 ou 3 excessões em 100 dias.
O objetivo nem era emagrecer, era saúde a princípio e depois de 100 dias, pretendia incrementar e estabelecer novos alvos.
Ganhei mais do que uma nova rotina, ganhei disciplina, ganhei novos aprendizados, ganhei mesmo sem ser o objetivo inicial, a perda de 7 kg, ganhei musculatura para aprofundar mais e ganhei autoridade sobre mim mesmo e percebi que a decisão de fazer é o começo de alcançar o que se quer.
Estou feliz em dividir com vocês estas experiências.
Comecei uma jornada fascinante com uma Atitude continuada, que se tornou um Hábito continuado e já está se incorporando à nova rotina da minha vida.
100 dias de determinação e de vitória. Enfrentei várias circunstâncias neste período: Caminhei na chuva, caminhei nas ruas de grandes e pequenas cidades, caminhei nos Shoppings e nos pátios de grandes Supermercados, caminhei em todos os horários e lugares, mas nunca caminhei menos de 7,7 kms diários.
Determine a você mesmo, combine o onde quer chegar e descubra como é gostoso atingir e superar nossos alvos.
Sou hoje um feliz caminhante em busca de novas aventuras.
Obrigado por seu apoio e por você que acreditou em Mim.