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In #1 präsentiert der Ex-Profi (u.a. FC St. Pauli) das Warm-Up
Runter von der Couch! Fitness-Experte und Teutonia 05-Spieler Davidson Eden zeigt euch in unserer dreiteiligen Home-Workout-Serie coole Fitnessübungen ohne Geräte. So könnt ihr die kommenden Tage während der Corona-Krise perfekt nutzen. In Teil 1 schauen wir auf das Warm-up.
Hier geht's zu Teil 2: Power Workout
Interesse an einem Workout? So könnt ihr Dave kontaktieren: Mail: davidson@eden-athletics.com www.facebook.com/edenathletic/
Vielen dank an Teutonia 05-Spieler Dino Fazlic für die Unterstützung.
Die Übungen: Jumping Jacks 1:16 Navy-Seal-Jump 1:44 Cutting Jacks 2:10 Boxing Jack 2:44 Spine Rotation 4:00 Kniebeuger 4:50 Bird Dog 6:33 Scorpion 8:48 Dead Bug 10:53 Knee Hug 12:33 Quad Stretch 13:16 Kräftigung 13:46 Standwaage 14:48 Sumo Stretch 16:40
