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बदलते मौसम में शरीर आसानी से किसी भी तरह के फ्लू की चपेट में आ सकता है। जिनकी इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर है वे लोग आसानी से वायरस का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। कोराना वायरस की चपेट में आने वाले ज्यादातर लोग भी वहीं हैं जिनका इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर है जो कि बच्चों और बुजुर्गों में आम तौर पर देखा जाता है। आइए जानते हैं कि कौन से फूड शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करते हैं--