Lima Cara Tingkatkan Daya Ingat
- 4 tahun yang lalu
Gaya hidup dapat memengaruhi daya ingat, seperti mengonsumsi makanan yang kaya lemak jenuh dan kebiasaan seperti begadang. Terdapat beberapa hal yang dapat melindungi memori Anda dan meningkatkan daya ingat:
1. Konsumsi makanan yang bernutrisi
2. Tidur secara teratur dan benar
3. Berolahraga secara rutin
4. Berlatih senam otak
5. Perbanyak sosialisasi
Lima Cara Tingkatkan Daya Ingat
1. Konsumsi makanan yang bernutrisi
2. Tidur secara teratur dan benar
3. Berolahraga secara rutin
4. Berlatih senam otak
5. Perbanyak sosialisasi
Lima Cara Tingkatkan Daya Ingat