Benspark, hænder under glutes - Fit Og Frisk

Armbøjninger, hænder på jorden - Fit Og Frisk

Diamant armbøjninger, hænder i knæhøjde - Fit Og Frisk

Benløft, hænder på bryst - Fit Og Frisk

Benløft hvilende på hænder - Fit Og Frisk

Brede og lave hurtige fødder - Fit Og Frisk

Hurtige bjergbestigere - Fit Og Frisk

Plié squats - Fit Og Frisk

Bøjede knæ planke - Fit Og Frisk

Pointer, knæ på jorden - Fit Og Frisk

Bevægende flaske superman - Fit Og Frisk

Læggeløft med vægte, et ben - Fit Og Frisk

Øvelses trin - Fit Og Frisk

Hurtige squats - Fit Og Frisk

Hurtig skater - Fit Og Frisk

Modsat planke - Fit Og Frisk

Udadgående ben cirkler - Fit Og Frisk

Nedre ryg curl - Fit Og Frisk

Sakse på forarmene - Fit Og Frisk

Sidelæns arme hyperextension - Fit Og Frisk

90 grader squats - Fit Og Frisk