تحفيز هرمون النمو بنسبة 771% .. تابع دكتور بيرج العربي
- 4 years ago
يشرح الدكتور بيرج ما هو أفضل ممارسة لزيادة هرمون النمو البشري (HGH) بنسبة 771 ٪.
يمكنك القيام بذلك عن طريق الركض وهو واحد من أكثر أنواع التمارين تدريباً على فترات زمنية عالية الكثافة (HIIT). من خلال ممارسة قصيرة من الجري عالي الكثافة مع الكثير من الراحة. هذا التمرين هو ضعف فعالية حقن هرمون النمو.
يمكنك القيام بذلك عن طريق الركض وهو واحد من أكثر أنواع التمارين تدريباً على فترات زمنية عالية الكثافة (HIIT). من خلال ممارسة قصيرة من الجري عالي الكثافة مع الكثير من الراحة. هذا التمرين هو ضعف فعالية حقن هرمون النمو.