सर्दियों में इस समय पर सेंके धूप, रहेंगे बीमारियों से हमेशा दूर | benefits of sunbathing| Boldsky

During the winter season, it is necessary to take care of food, sunshine is equally important. It feels good to sunbathe in winter. It not only gives warmth to the body, but it is also very beneficial for our health. Let us know how long sun should be baked, what are its benefits.

सर्दियों के मौसम में खान-पान का ध्यान रखना जितना जरूरी होता है, उतनी ही जरूरी होती है धूप। सर्दियों में धूप सेंकना तो अच्छा लगता ही है। यह न केवल शरीर को गर्मी देता है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी यह बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि कितनी देर धूप सेंकनी चाहिए, इसके क्या-क्या फायदे होते हैं।

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