Lakukan 5 Hal Ini Tiap Pagi, Lihat Perubahannya
- 5 years ago
Bagaimana cara membuat hari Anda lebih produktif? Agar hari Anda produktif, ada hal-hal yang sebaiknya Anda lakukan tiap pagi. Tentunya tidak termasuk meneguk kopi berlebihan, ya! Saat bangun pagi, hal pertama apa yang Anda lakukan? Mengecek ponsel? Bangun dan menggosok gigi?
Anda tahu jika tidak segera minum segelas air putih, Anda rugi? Atau sarapan tidak sehat itu tidak membantu tubuh Anda sepanjang hari? Atau jika Anda memulai hari Anda tanpa peregangan atau gerakan, Anda akan lebih rentan terluka? Jadi, bisakah aktivitas ini Anda masukkan dalam rutinitas pagi Anda?
URUTAN WAKTU:
Minum segelas air putih 0:49
Menyantap sarapan sehat 2:45
Segera bangun begitu terdengar bunyi alarm 4:08
Biarkan cahaya matahari masuk! 5:02
Bergerak! 6:03
Anda tahu jika tidak segera minum segelas air putih, Anda rugi? Atau sarapan tidak sehat itu tidak membantu tubuh Anda sepanjang hari? Atau jika Anda memulai hari Anda tanpa peregangan atau gerakan, Anda akan lebih rentan terluka? Jadi, bisakah aktivitas ini Anda masukkan dalam rutinitas pagi Anda?
URUTAN WAKTU:
Minum segelas air putih 0:49
Menyantap sarapan sehat 2:45
Segera bangun begitu terdengar bunyi alarm 4:08
Biarkan cahaya matahari masuk! 5:02
Bergerak! 6:03