Utfall bakåt, armarna över huvudet - Steg för Hälsa

Utfall bakåt med händerna bakom huvudet - Steg för Hälsa

Utfall bakåt med vikter - Steg för Hälsa

Utfall med händerna bakom huvudet - Steg för Hälsa

Utfall framåt - Steg för Hälsa

Gående utfall - Steg för Hälsa

Rotera armarna bakåt - Steg för Hälsa

Utfall, ett ben framåt och tillbaka - Steg för Hälsa

Plié-knäböj - Steg för Hälsa

Snabba fötter - Steg för Hälsa

Hopp med knälyft - Steg för Hälsa

Gå på stället - Steg för Hälsa

Vadlyft, ett ben - Steg för Hälsa

Lateral rodd med lätta vikter - Steg för Hälsa

Träningssteg - Steg för Hälsa

Sprattelgubben - Steg för Hälsa

Snabba simmare - Steg för Hälsa

Snabb skejtare - Steg för Hälsa

Snabba bergsklättrare - Steg för Hälsa

Diamant-armhävning - Steg för Hälsa

Bencirklar utåt - Steg för Hälsa

Låga knäböj med vikter - Steg för Hälsa

Brygga med ett ben - Steg för Hälsa

Saxen i sidled - Steg för Hälsa

Rotera armarna framåt - Steg för Hälsa

Rullande armhävningar, båda riktningar - Steg för Hälsa