Подъемы на икры, 3 положения - Шаг к здоровью

Бег на месте - Шаг к здоровью

Подъем на икры, одна нога - Шаг к здоровью

Ходьба на месте - Шаг к здоровью

Махи ногами лежа на спине, руки под ягодицами - Шаг к здоровью

Подъем бедер на предплечьях - Шаг к здоровью

Мертвая тяга на одной ноге - Шаг к здоровью

Отжимания ромбом, руки на одной высоте с коленями - Шаг к здоровью

Ножницы на предплечьях - Шаг к здоровью

Отжимания, руки на полу - Шаг к здоровью

Подъем ног с опорой на руки - Шаг к здоровью

Мостик на одной ноге - Шаг к здоровью

Подъемы на икры с утяжелением, одна нога - Шаг к здоровью

Отжимания на трицепс с прямыми ногами - Шаг к здоровью

Бег на месте: широкая постановка ног - Шаг к здоровью

Отжимания на трицепс, колени согнуты - Шаг к здоровью

Боковые ножницы - Шаг к здоровью

Выпады вперед - Шаг к здоровью

Прыжки боком - Шаг к здоровью

Прыжок вверх - Шаг к здоровью

Выпады, руки вверху - Шаг к здоровью

Выпады с руками за головой - Шаг к здоровью

Подтягивания - Шаг к здоровью

Динамические приседания - Шаг к здоровью

Планка с отжиманиями - Шаг к здоровью

Вращение руками вперед - Шаг к здоровью