PATINEUR : LENT - Améliore ta santé

SQUATS : RAPIDE - Améliore ta santé

GAINAGE - Améliore ta santé

JUMPING JACKS - Améliore ta santé

PONT SUR UNE JAMBE - Améliore ta santé

MARCHE SUR PLACE - Améliore ta santé

SÉRIES DE SQUATS - Améliore ta santé

FENTES ARRIÈRE : BRAS SUR LA TÊTE - Améliore ta santé

EXTENSION DE HANCHE SUR LES AVANT-BRAS - Améliore ta santé

SOULEVÉ DE TERRE ROUMAIN SUR UNE JAMBE - Améliore ta santé

REBOND - Améliore ta santé

AIR PLUNGE - Améliore ta santé

PONT ÉLEVÉ - Améliore ta santé

FENTES EN 3 POINTS - Améliore ta santé

POINTEUR, GENOUX AU SOL - Améliore ta santé

CISEAUX SUR LES AVANT-BRAS - Améliore ta santé

RELEVÉ DE MOLLETS EN 3 ANGLES - Améliore ta santé

FENTES ARRIÈRE : MAINS DERRIÈRE LA TÊTE - Améliore ta santé

RAMEUR LATÉRAL AVEC POIDS LÉGERS - Améliore ta santé

PIEDS RAPIDES : AMPLES ET BAS - Améliore ta santé