Fish Pose Yoga known as Matsyasana or Matsya pose where you need to imitate the shape of a fish. This asana is for strong muscles. Let us find out the superb health benefits of the asana in this tutorial. Watch the video here.

मत्स्य का अर्थ है- मछली। इस आसन में शरीर का आकार मछली जैसा बनता है, अत: यह मत्स्यासन कहलाता है। यह आसन छाती को चौड़कर उसे स्वस्थ बनाए रखने में सक्षम है। मत्स्यासन को करने वाले बिना हिले-डुले पानी में घंटों तैर सकते हैं, इसलिए इसे मत्स्यासन कहते हैं। इस आसन के द्वारा ग्रीवा की कशेरूका और मांसपेशियां आगे-पीछे खिंचने से लचीली व मजबूत बनती है।आइये जाने ये आसन किस तरह किया जाता है और इस से क्या क्या लाभ होते हैं !

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