Setelah berjam-jam di kantor, Anda tak punya waktu berkualitas saat makan siang dan makan malam.

Terkadang, makan sesuka hati saat di kantor seperti snack dan cokelat. Gaya hidup yang buruk pun melanda kebiasaan Anda.

Selanjutnya, Anda tidak sempat pergi ke gym setelah selesai bekerja karena kelelahan dan berkeringat lagi. Tak perlu memaksakan diri ke gym usai bekerja, setelah ada solusi latihan otot di tempat kerja Anda.

Berikut 5 cara melatih tubuh ketika berada di tempat kerja.

Watch our Video