Consommer des myrtilles pourrait prévenir diverses maladies gravissimes, selon une étude.
Cette baie fait beaucoup parler d'elle grâce à son pouvoir antioxydant exceptionnel. Ses propriétés anti-inflammatoires ont également déjà été prouvées. Manger des myrtilles au quotidien peut également améliorer la fonction des vaisseaux sanguins. Des bienfaits cognitifs, comme la prévention de la maladie d'Alzheimer, ont aussi été démontrés. Parmi les autres aliments bons pour la santé, on retrouve le maquereau, riche en Oméga-3." Mais aussi les pois chiches, qui possèdent du cuivre et de nombreuses propriétés antioxydantes.
Les amandes et les noix, elles, aident à diminuer le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Et enfin le brocoli, riche en vitamine A et C.

Pour en savoir plus : Myrtilles : cet aliment miracle réduit le risque d’Alzheimer et d’infarctus
https://www.medisite.fr/alzheimer-myrtilles-cet-aliment-miracle-reduit-le-risque-dalzheimer-et-dinfarctus.5525467.43.html