Exercício para relaxar: consiga dormir em 1 minuto
- 5 yıl önce
As cortinas estão fechadas, o despertador está ativado, você se deita confortavelmente na cama e fecha os olhos. É hora de ir para a terra dos sonhos, descansar a cabeça para acordar 100% na manhã seguinte. Porém, isso é frequentemente mais fácil de falar do que de fazer. No entanto, um exercício de respiração pode te ajudar a adormecer.