Le régime anti-inflammatoire d’Andy Murray

Le joueur de tennis, Andy Murray, est de retour sur le terrain. Après son opération à la hanche, la star a suivi un régime anti-inflammatoire. Ce régime est composé de protéines végétales, d’herbes, d’épices, de céréales, mais aussi de fruits, de légumes, de produits laitiers et d’aliments riches en oméga 3. Depuis deux ans, Andy Murray surveille de près son alimentation. Il ne boit pas d’alcool, n’achète aucun plat préparé et prend jusqu’à 6 repas par jour. La star s’accorde de temps en temps quelques petits plaisirs comme des biscuits au chocolat. Pour le joueur de tennis, tout est une question de modération.Une alimentation anti-inflammatoire réduit les symptômes de l’inflammation et les douleurs.

Pour en savoir plus : Andy Murray : son régime anti-inflammatoire fait des miracles après son opération !
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