Wie man Leistungsdruck während Wettkämpfen besser kontrolliert

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  • vor 5 Jahren
Wie man Leistungsdruck während Wettkämpfen besser kontrolliert

Ob beim Mountainbiken oder in jeder anderen Sportart, der Wettbewerb ist nie einfach.
Es erfordert eine mentale Stärke, die der Athlet ebenso trainieren muss wie seine sportlichen Leistungen.

Unser Denken kann das Ergebnis eines Rennens stark beeinflussen.
Je besser du davon überzeugt bist, mit jemand anderem mithalten zu können, desto wahrscheinlicher ist es, dass du es auch schaffst.
Auf der anderen Seite: je mehr du an deinen Fähigkeiten zweifelst, desto schlechter wird deine Leistung sein.

Es ist daher notwendig, Stress besser zu bewältigen und sich in einigen Fällen aus Situationen zurückzuziehen.

Der Versuch, sich einen Coach in Stresssituationen vorzustellen und anzunehmen, was er oder sie dir raten oder empfehlen könnte, ist eine gute Möglichkeit, dich zu beruhigen.

Im Laufe der Zeit lernt jeder Athlet mehr über sich selbst und die Wege und Techniken, die es ihm ermöglichen, seine Ängste besser zu managen.

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