[스마트 리빙] 무릎 꿇고 걸레질…'점액낭염' 주의

평소 무릎을 꿇고 자주 걸레질을 한다면 '점액낭염'을 조심하셔야겠습니다.

관절을 감싸고 있는 얇은 막 주머니인 점액낭 부위에 염증이 생기는 질환인데요.

어깨와 무릎, 엉덩이, 발목 등 여러 부위에서 나타날 수 있지만, 무릎 점액낭염은 쪼그리고 앉아서 무릎을 꿇고 걸레질을 하는 주부나 좌식 생활을 하는 사람들에게 흔히 나타난다고 합니다.

이런 경우, 대부분 반복적인 자극이 원인인데요.

계단을 오르내리는 등 움직임이 있을 때 통증이 나타나는 관절염과 달리, 열감과 통증이 느껴지고 빨갛게 부어오르면서 딱딱한 덩어리가 만져지기도 합니다.

무릎 점액낭염을 예방하려면 가능한 한 무릎에 가해지는 자극을 피해야 하는데요.

무리한 가사 노동으로 무릎이 아프다면 냉찜질로 부기를 가라앉힌 뒤 온찜질을 하면서 충분히 휴식을 취해야 하고요.

책상다리나 무릎을 꿇는 자세는 피하면서 입식 생활을 하는 게 무릎 건강에 좋다고 합니다.